Ab dem 27.August 2024 geht es schon los und ich freue mich mit Euch auf eine neue Reise zu mehr Qi , mehr Leichtigkeit und mehr Gelassenheit im Alltag.
Qi Gong Entspannung und Balance
In diesem Kurs orientieren wir uns an den 5 Elementen und üben leichte Sequenzen ein. So ergibt sich ein Übungskreislauf, der energetisch zum Spätsommer / Herbst passt. So stärken wir unsere Yin Organe und tanken Energie. Mit vielen Lebenspflegeübungen, Achtsamkeitsübungen und eine Runde Tee. Für Anfänger auch geeignet. Auf spezielle Anliegen und Bedürfnisse gehe ich gerne ein.
Buchbar als Kurs : Kulturgemeinde Kelkheim ( Anmeldung direkt bei mir ) . Wir beginnen am 27.August 2024 . Immer Dienstagabend von 19.00h bis 20.30h , 7x , 95 Euro Kursgebühr.
Qi Gong & Meditation
Sanfte Übungen aus verschiedenen Qi Gong Stilen führen uns in die innere Einkehr. Klangschalenmeditationen und Körperreisen bilden einen entspannten Abschluss , der uns auflächeln lässt und Freude schenkt.
Ab 29.10.2024 in Kelkheim , 19.00h – 20.00h , 4x, 60 Euro
Buchbar als Kurs : VHS Hofheim oder als Workshop : Eschborn K, Termine werden noch bekannt gegeben
Qi Gong / Shibashi
Die 18. Formen der Harmonie sind für Anfänger genau richtig. Hier lernst du die sanften Übungen für mehr Gelassenheit, innere und äußere Haltung und fürs Herz. Schritt für Schritt in 5 Kurseinheiten gelangst du mehr Ruhe und inneren Frieden. Entspannung in Bewegung. Mit verschiedenen Abschlussmeditationen , individuell. Mal erfrischend, reinigend, stärkend. Immer entspannend und nährend. .Ganz wunderbar.
Nähere Informationen folgen noch!
Moment mal- Stressabbau mit Qi Gong
Für Alle, die Entspannung suchen und sich gerne bewegen. Runter kommen vom Stress, Wohlbefinden wieder erlangen, für sich Wege der Ruhe und Entspannung finden. Durch Qi Gong können sich Stresssymptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung , Konzentrationsschwäche linder / verbessern. In dem 4 Wochen Kurs zeige ich dir effektive Übungen. Ich verknüpfe hier Qi Gong und Autogenes Training. Und natürlich sind entspannende Atemübungen auch dabei, die dich stärken und sicher in stürmischen Zeiten machen.
Buchbar als Kurs : Eschborn K, Beginn 30.10.2024, 19.00h – 20.30h , 4x. Bitte über das Eschborn K anmelden
Ganzentspannt.online 