Ganz entspannt Entspannungstraining individuell

„Mach mal Pause“ sagt sich so leicht, wenn die To do Liste lang ist und bisher ein Bruchteil davon erledigt wurde. Als Mutter und Angestellte weiß ich genau ,wie hart und anstrengend es sein kann. Muss es jedoch nicht .

In meinem Training lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen. Von der Atemübung bis hin zu Qi Gong Übungen ist alles dabei, was dir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude verhilft. Körperlich entspannt bist du leistungsfähiger, deine Gedanken sind strukturiert und fliegen nicht umher. Daher baue ich sehr gerne und oft immer wieder sanfte Bewegungseinheiten ein.

Ein gutes Gefühl für sich und seinen Körper zu entwickeln – Stress zu erkennen, wenn er sich durch verschiedene Symptome ankündigt – ist mir sehr wichtig. Körperreisen und Körperwahrnehmungsübungen sind ein wesentlicher Bestandteil in meinen Trainingseinheiten. So lernst du Stress abzubauen.

Meditationen oder auch eine Fantasiereise bilden den Abschluss und lassen dich gestärkt in den Alltag gehen, ganz entspannt und souverän durch den Sturm, den Regen und hinein in den Sonnenschein.

Selbstvertrauen in sich wiederfinden und Loslassen ist eines von vielen Zielen in meinen Trainings. Natürlich ist der kommunikative Austausch sehr wichtig und nimmt einen angemessenen Raum ein. Ballast abwerfen auf allen Ebenen. Als zertifizierte Entspannungstrainerin und Psychologische Beraterin i.A. begleite ich dich sehr gerne auf deinem neuen Weg.

Ich biete dir ein individuelles , auf dich zugeschnittenes Entspannungstraining an.

Das ist live möglich oder auch online.

ganzentspannt.online/kontakt

Ich freue mich auf dich.

Alles Liebe, Silvia

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