Abschied

Ich hatte im letzten Beitrag über die Probleme geschrieben, einzuschlafen und das Autogene Training als Entspannungstraining vorgestellt. Warum fällt es uns schwer einzuschlafen ? Was wir am Tag erleben lässt sich manchmal schlecht in Worte fassen. Unausgesprochen sind sie in uns, schlummern vor sich hin, lassen uns unruhig werden. Auf der körperlichen Ebene ist dies„Abschied“ weiterlesen

Vom Nachtschwärmer zum Programmierer

Kennst du das auch ? Man möchte so gerne JETZT einschlafen und es klappt einfach nicht. Aus dem Alter, wo uns dann geraten wurde Schafe zu zählen sind wir ja schon lange raus. Also das ist es dann nicht, was uns Schlaf bringen wird. Gerade auch dann, wenn man seit einiger Zeit immer wieder schlecht„Vom Nachtschwärmer zum Programmierer“ weiterlesen

Auf der Reise

Ich bin gerade im Urlaub und mache heute einen Chilltag. Meine Beine haben heute absolut keine Lust bewegt zu werden, das Wetter ist trüb und ich widme mich meinen Teesorten zu, die ich mir hier im Norden von Deutschland zugelegt habe und jetzt durch teste. Es tut einfach gut, sich auszuruhen. Dafür ist ja schließlich„Auf der Reise“ weiterlesen

Klangmeditation

Ein herrliches Wochenende liegt hinter mir und ich habe das Gefühl, das ich immer noch auf einem Klangteppich liege und entspanne. Einfach entspanne. Einmal im Jahr buche ich mir ein Wochenende , wo es rund um Meditation geht. Letztes Jahr war es der Basiskurs und dieses Jahr ging es rund um Meditationen in Verbindung mit„Klangmeditation“ weiterlesen

Deine Zeit Teil 5

MAL ANDERS ENTSPANNEN – Finde deine Mitte Gegen Ende 2021 habe ich mich dran gemacht und die Homepage komplett neu umgebaut – ohne Webdesigner oder sonstige kreativen Personen. Vielleicht ist es dir ja auch schon aufgefallen, das alle Seite nun nicht mehr farblos sind, die Schriften anders sind und auch einiges an Textpassagen gekürzt, geändert„Deine Zeit Teil 5“ weiterlesen

Deine Zeit Teil 4

Wow, diese Serie geht nun in die 4. Runde . Es macht so richtig Spaß sie zu jedesmal um eine weitere Folge zu erweitern, weil es einfach so viele Aspekte und Themen gibt. Ich stelle mit dem heutigen Beitrag eine Methode vor – ist es die Die Wunderfrage Diese sehr bekannte Fragetechnik ist von Steve„Deine Zeit Teil 4“ weiterlesen

Deine Zeit Teil 3

In meiner Weiterbildung zur Entspannungstrainerin habe ich mich auch mit der Work Life Balance auseinandergesetzt. Und durch Deine Zeit Teil 1 und 2 habe ich diese Gedanken und Informationen hier in meinen Blog miteinbezogen. Heute stelle ich dir die Lebensbereiche vor und dazu einige Fragen, die dich einladen zu reflektieren. Wie bringe ich ein harmonisches„Deine Zeit Teil 3“ weiterlesen